na jakie

[...] km). Po minięciu połowy dystansu (24:13 miałem w połowie) nieprzyjemny wiatr w twarz. Jak czytam relacje to sporo osób (łącznie z czołówką) narzekało. Ale cóż, warunki są jakie są, nic nie poradzimy. Od ósmego km, żeby oszukać głowę tylko wyznaczałem sobie kolejne osoby do doganiania i "połykania". Zdało egzamin ;) Ostatni km to już tylko [...]

pawerty: na ostatniej focie widać jakie masz duże boczki Hehe, to są te same mięśnie, jakie ma gostek na Twoim avatarze, tyle że ja tak nisko nie zsunąłem dresów, jak on slipek. saib: To nie boczki, tylko szerokie biodra. Biodra są znacznie niżej i nic mi o tym nie wiadomo - a parę kobiet się o nich wypowiadało lepiej niż pochlebnie - by były [...]

[...] zdają sobie sprawy ile może dać odpowiednia dieta – od 10 miesięcy jestem na diecie – która bilansuje proporcje pożywiania. Cały czas ludzie pytają mnie jakie sterydy wziąłem że tak się zmieniłem ( zamieniłem tłuszcz na mięsnie)– nie chcą wierzyć – ale to ich problem. Teraz mam kolejny etap – [...]

Proponuje zaczac od lewatyw, jakie bierzesz leki?Proponuje rozmowe na GG moj numer: 3007025

[...] na skórze, to dzis poszedłem na całość i cały zarost zgoliłem. Niby nic takiego, ale ludzie.......jak ktos od 3,5 roku non stop miał zarost, który kuł itp, to nie....jakie dziwne uczucie dotknąć lica gładkiego Ogólnie to jest tak sobie, w sumie sa przebarwienia, i to sporo, ale chyba jednak lepiej twarz wygląda jak jest ogolona, tzn [...]

[...] że w końcu poznałam prawdę. Jutro idę do lekarza i z miejsca powiem, o co się podejrzewam. Analizując swoje życie i opis choroby, wydaje mi się oczywiste to, że zachorowałam. Tacy ludzie jak ja są na nerwicę serca bardziej podatni. Nie chciałabym brać na razie żadnych leków, ale rozumiem, że tak trzeba. Mam do Was pytanie: jakie zlecą mi badania?

Niektóre warzywa mogą nasilać objawy jakie obserwujesz. W pierwszej kolejności sugerowałbym, żebyś zwróciła uwagę jak reagujesz na źródła FODMAP: http://getprimal.pl/?p=823 Objawy jakie obserwujesz mogą mieć związek z przerostem bakteryjnym/grzybiczym jelita cienkiego, co z kolej może wynikać między innymi z obniżenia aktywności tarczycy lub [...]

A jakie saidy masz na mysli mowiac "nowy wymiar strachu"?

[...] 2a. Przez przypadek tyle dołożyłam bo źle policzyłam obciążenie. Ale się nie zorientowałam na początku i byłam zdziwiona co ja taka słaba. O tyle dobrze, że zobaczyłam jakie mam możliwości ale na następnym treningu zacznę niżej bo technika nie była doskonała. 2b. Dzisiaj nie dokładałam bo mnie to wiosło wymęczyło. 3a. Ciężko ale udało [...]

[...] cała historia. Miałyśmy kiedyś rozmowy w spamie na temat facetów na zakupach. Ta historia pięknie obrazuje jak to czasem wygląda. Jak robię mojemu listę zakupów to sprawdzam jakie są promocje. Miała byc promocja na Rostbefy więc wpisałam je na listę. Przychodzę do domu, sprawdzam lodówkę a tam- steki z polędwicy. :P Nie było rostbefu to wziął. [...]

[...] BEAR COMPLEX 7 powt 9:30 20kg 5:53 15 kg 9.50 20 kg Ciężkie te 20 kg :P 18kg byłoby optymalne, ale chyba będę walczyć dalej z tym ciężarem. Wczoraj ustaliłam sobie ciężary jakie chcę zrobić. W realu naniosłam minimalne poprawki (w górę) ale spodobała mi się taka wersja, że na treningu nie myślę ile dołożyć. Odnośnie treningu zastanawiam się: [...]

[...] Nadine :** Justyna Będzie bjutiful :P Kebula to naprawdę miłe co piszesz. Z rurką się mam nadzieję jeszcze zgadamy :D Zmiany w głowie to największe i najtrwalsze zmiany jakie zachodzą u mnie odkąd zaczęłam działać i bardzo mi się to podoba :) To prawda, jara mnie to. Pomimo tego, że nie mam predyspozycji to nadal mam z tego frajdę i fun jak [...]

[...] 62 60 60 60 8+4 60 cc+ gumy +stanie na głowie x5, mostekx5, rozciąganie pleców, core Nie wzięłam dzisiaj telefonu ani notesu więc robiłam z pamięci i szybko liczyłam ciężary jakie powinnam wziąć. Troszkę więcej mi wyszło, ale niewiele :D 1. Na bosaka najlepiej. Niestety chwyt słaby. Robiłam podejście do serii z 70 kg bez pasków i poszło tylko [...]

[...] ala joga w ramach wyzwania 21 dni na macie. Jedzenie ok- nie chce mi się już uzupełniać bo nie mam czasu :P Mały się zaraz obudzi. Raz tylko lody wpadły ale za to jakie- robione na miejscu- gorzka czekolada 70% z pomarańczą, hałwa, banan z bakalią i kinder czekolada. Na samo wspomnienie leci mi ślinka :P Dzisiejszy trening: 1. MC z [...]

Ułłłaaaa, jakie podsumowanie, jakie plecki :-D Ja nadrobię Twój dziennik po konkursie, na pewno /-)_ Ślicznie się prezentujesz };-)

Nie, że jest niedobry. Ty po prostu nie potrafisz wykorzystać możliwości, jakie daje. To, że "czujesz mięśnie" (cokolwiek to znaczy @@-)) o niczym nie świadczy. Mięśnie czuje się i to bardzo np. robiąc kota w MC, a czy to jest dobre? Ciężary, jakie podajesz się kupy nie trzymają. MC 39kg, przysiad 35kg, a wykroki 27kg? Jak to się ma do siebie: tu [...]

[...] niewiem o co chodzi( cwiczenie na bica?) -UGINANIE NOG max 85kg 1x15x50kg,1x15x67,5kg, 1x12x85kg -LYDKI A maszyna 1x15x177kg,1x15x238kg,1x12x295kg -PRZEDRAMIONA A jakie najlepiej wykonac cwiczenie -BRZUCH A ( podciaganie nog do brzucha na poreczach 3xmax zestaw B 10 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Zestaw B [...]

[...] dokladnie niewiem o co chodzi( cwiczenie na bica?) -UGINANIE NOG max 85kg 1x15x50kg,1x15x67,5kg, 1x12x85kg -LYDKI A maszyna 1x15x177kg,1x15x238kg,1x12x295kg -PRZEDRAMIONA A jakie najlepiej wykonac cwiczenie -BRZUCH A ( podciaganie nog do brzucha na poreczach 3xmax zestaw B 10 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p -WYCISKANIE OD CZUBKA [...]

[...] muszę zorganizować sobie miejsce do zrobienia treningu tak żebym miał wszystko pod ręką:-), druga sprawa płace dość dużo za karnet wiec i mogę wymagać Cokta Ciśniesz, jakie odczucia na GVT? Dzieki kolego a co GVT Mega trening , duza objętość i co najważniejsze jest dobrze , podbiłem diete do 3500cal i zobaczymy jakie będę efekty po tych [...]

Tak jadasz teraz na redu, na masie jakie srednio makro masz przy 110kg +?